オートミールを牛乳に浸して一晩置くだけで、パパっと食べられる便利な朝食に♪ オーバーナイトオートミール 1人分 材料 オートミール（ロールドオーツ） 40g 特選よつ葉牛乳 100ml ドライフルーツやフルーツ、ナッツなど お好きなもの適量 はちみつ 適量 作り方 前日の夜、お好みの容器にオートミールを入れ、そこへ特選よつ葉牛乳を注ぎます。ラップやフタをして冷蔵庫に入れ、一晩(8時間程度)置きます。 翌朝、好みのフルーツ・ナッツ・甘みなどをトッピングしてお召し上がりください。 一晩おいたオーバーナイトオートミールはすべて朝のうちに食べきってください。 電子レンジで温めるとミルク粥としてもお召し上がりいただけます。
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